Beneficios de consumir aceitunas

Los beneficios del aceite de oliva virgen extra (AOVE) son innumerables e inmejorables. Te lo hemos contado en muchas ocasiones y, aunque sabemos que eres consciente de que no existe nada mejor que el AOVE, hoy venimos a hablarte de los beneficios de lo que podríamos denominar «su madre». ¡Conoce los beneficios de consumir olivas o aceitunas!

• Alto contenido en sodio, potasio, fósforo, hierro y magnesio
• Contienen ácido oleico
• Son antioxidantes
• Vitaminas A, E y B que ayudan a nuestro sistema inmunológico
• Provienen enfermedades cardiacas

Y, además de los enormes beneficios que tiene comer aceitunas, hay algo todavía mejor: existen tantos cientos de tipos distintos de aceitunas que es casi imposible que no te gusten. ¡Anímate a incorporarlas en tu dieta diaria!